可乐喝多了，有多伤身？

点击数：更新时间：2024-06-10 05:27:08

炎炎夏日，要说啥比较快乐？那当然是从暴晒的室外来到早已开启空调的室内，打一个哆嗦、擦擦汗，然后喝杯冰镇可乐啦。甜味糖浆涌入食道，再打出一个嗝，发出一声喟叹，觉得人生真好啊……

那到底为啥可乐这样的碳酸饮料被我们如此喜爱，还被称为“快乐水”的呢？

一瓶500ml可乐的含糖量就等于十几块糖了，远超过每日建议摄入的糖分额度。虽说能给我们带来短暂的快乐，但快乐消失后我们的大脑为了找回曾经的感觉会喝下更多可乐，这糖分可就无可估量了……

而它吃多了容易让我们蛀牙不说，还会让我们体内的脂肪增加、瘦素减少。于是你的大脑因为无法感受到饱腹感就会释放“多吃”的信号，让你不知不觉就吃下了更多的东西，摄入的热量也就超标了。

研究显示如果成人每天喝上一瓶可乐的话，得2型糖尿病的概率也比别人多出2倍。

而且由于可乐里含有的磷酸是中强酸，再加上碳酸的帮助，会对我们的牙齿进行攻击，不少人喝完可乐后就会觉得牙齿涩涩的想要刷牙。也难怪有人戏称“马桶有污垢的话，倒瓶可乐下去就好了……”

看完是不是开始提心吊胆起来，开始阴暗地喝可乐了？如果已经习惯了可乐的糖分，暂时离不开的话，可以先从其他的气泡水开始慢慢替代，然后过渡到花茶、牛奶这些饮品，最后再返璞归真，喝饮用水。

可乐偶尔喝一次唱起来味道是真不错，但经常喝你的身体到时要给你“一点颜色看看”了。而想要身体健康，除了少喝含糖饮料外，也可以多补充些像泛菌糖脂质这样的营养元素。

作为免疫活性成分，它可以改善我们的小肠免疫功能，促进我们免疫力的提升。和酵母β-葡聚糖相配比而成可促进肠道内环境平衡，改善肠道健康，促进我们自身免疫的平衡，让我们的身体更健康些！